金メダリストも広める健康で痛みない体づくりの秘訣

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どうして年々痛みが悪化するの？

学生時代に部活で痛めた時ならわかる。
だけどそれ以降は普通に生活しているだけなのに、いつの間にやら腰痛・膝の痛みとあちこち痛みが悪化する…。湿布貼ったりコルセット巻いたり、毎週、整骨院にも行ってたのに、なんでだろう？



あなたもこんな風に思ってませんか？
不思議ですよね。


体に負担をかけるようなことは特別していないはずなのに、どうして年々痛みが悪化してくるのでしょうか？

原因は、ほんの小さな負荷

これ実は原因は、痛みの発生パターン、
プロセスさえわかったら単純明快です。
世界の研究でこんなことがわかってます。


痛みの発生パターンは次の２つだけ。

１つ目は外傷パターン。
２つ目は累積パターン。

この２つしかございません。

あなたに関係するのは、
２つ目の累積パターン。
正式に申しますと、累積加重型損傷。
すなわち、小さな負荷のくり返しで痛めるパターンです。


たとえ、ほんの小さな負荷でも、くり返し体にかかると組織の耐性（防御力）を下げやがて組織の損傷・痛みにつながると言うわけです。

つまり、痛めた時にはなんの原因も問題もありません。あなたの痛みの原因は、痛めた時よりもっと前に存在します。

小さいから気づかないだけで、知らず知らずに普段の生活、会社や家での立ち振る舞いの中に隠されているわけです。


ですので痛めた時に湿布貼る、マッサージする、コルセット巻く、などの対策では、あなたの痛みがどんどん悪化するのも無理ないんですね。



しかし、、小さいながらも馬鹿にできない負荷を日常生活から取り除く事ができたら状況は一変します。
あなたの痛みは消えてなくなります。
そうなったら、ハッピーだと思いません？




ではそのためには、どうしたら良いのか？

室伏広治長官も広く発信
動作改善の重要性とは？

何をさておきましてもはずせないのが、
日常動作の改善です。


人体のデザイン・構造にもとづいて、普段からに上手にうまく動きましょう、ということですね。


たとえば物を拾う動き、
いわゆるかがむ動きですね。

拾い方一つ取りましても、上手な拾い方と『そりゃそのうち腰痛めるだろうなぁ』という拾い方がございます。


上手な拾い方はこうです。

どうでしょう。
左右ともペットボトルを落とさずに、20秒キープできましたか？

はじめ皆様おっしゃいます。
「むずかしい。左右で感覚が違う…。」


あなたも左右差ありませんでしたか？
言わずもがな歩行をはじめ、普段の動きは片脚で体を支えることが多いです。
それがふらついてしまうということが何を意味するのか…？




ですからこういった、何げない日常動作での負荷の積み重ねが、累積パターンの体の痛みにつながっているわけなんですね。
予備軍含めて3000万人と言われる、変形性膝関節症はその典型例です。


ですので上手に動き続けない限りたとえ、「痛みを根本から解消します」という一流整体師の施術を受けて痛みが解消しても、結局は振出しに戻るだけなのです。それはそれでメリットありますが…。

後はあなたもお察しのとおり。
どんどん悪化の一途をたどります。


なぜなら、痛みを避けるために、あらたな不良動作を生み出すからです。
その結果、ほかの場所を痛める。
そして、さらなる不良動作を生み出す。
その結果、ほかの場所を痛める。


痛みの自転車操業に突入です。
しかも、それだけでは終わりません。
次に来るのは何か？


それは、薬の自転車操業です。
なぜなら、痛くなったら鎮痛剤が手放せなくなるからです。
そうなったらどうなるか？


鎮痛剤の副作用で胃が荒れる。
そうなったら今度は胃薬が手放せなくなります。そうなったら今度は胃薬の副作用で腎臓病、肺炎、認知症リスクがあがる。
そうなったら今度は…。




しかし、日常動作を改善して上手に動けるようになったら状況は一変します。
痛みの自転車操業から抜け出せるだけではありません。ほかにもメリットた～っぷりあります。たとえば痛みから解放されたら自然と活動量が増えますよね。
そうなったらどうなるか？


ブドウ糖の取り込みが促進されます。
そうなったら間違いなく、インスリン抵抗性が下がります。
つまり、、糖尿病合併症のリスクも劇的に減り、病気の心配もなくなるわけです。



なので、まだまだ知られておりませんが、スポーツ庁の室伏広治長官も国民の皆様に対して、「皆さん、これできますか？」
というメッセージで、動作改善の重要性を広く発信されているわけです。


ということで、健康で痛みのないストレスフリーな生活を送るためには、動作を改善して上手にうまく動けるようになることが絶対に必要なのです。

綱島・日吉専属で唯一の
累積パターン専門の出張
パーソナルトレーニング

『でも動作の改善って具体的にどうすれば
　良いの？』
『なんだか面倒くさそう』
『そもそもどの動きで痛めているかもよく
　わからない』


という思いもあるのではないでしょうか？



確かに動作の改善は面倒です。その前段階として体のメンテナンスも必要です。
やるべきことはたくさんあります。一人でやるのは大変でしょう。


しかし、ご安心ください。



そういった面倒を一挙に解消したうえで、健康で痛みのない体づくりを全面的にサポートさせていただくのが、若々しく健康な体を造る【わかわかし・けんぞう】の出張パーソナルトレーニングでございます。

５年間で綱島・日吉にお住いの150名近くの方にご利用いただき、健康で痛みのない体を手にしてもらいました。
とはいえ、合う合わないもございます。
そこでおすすめなのが無料体験。


無料体験では簡単な動作チェックから、あなた専用のアプローチでどれくらい動きが変わるものなのか？といったことが無料でご自宅で気楽にご体験いただけます。

もちろん、自分には合わないと思われたら遠慮なくお見送りしていただければと思いますのでご安心ください。

ちなみにあなたは、どこの痛みから解放されたらストレスなくなりそうですか？ 

腰でしょうか？
肩でしょうか？
膝でしょうか？
お尻から脚にかけてでしょうか？


腰であれば、腰痛発生の動作パターン、
肩であれば肩の痛みの発生動作パターンをつきとめ、それを改善するためのエクササイズをご体験いただけます。


皆様からは、ほんの数分のエクササイズで「あれっ？さっきと全然違う。
　すごくしゃがみやすい」ですとか、
「さっきと同じように動いてるけど全然
　痛くない」ってまず驚かれるんですね。

健康で痛みなく子供時代のように動けるようになったら…

・思う存分運動ができるようになるから
　病気の心配も同時になくなる。
・ストレスフリーで美容にも最適。
・今までは諦めていたアクティブなことに
　チャレンジもできる。
・心身ともに若々しくいられる。
・仕事の生産性・モチベーション・
　パフォーマンスもあがる。
・好きなスポーツにも打ち込める。
・出先でエスカレーター・エレベーターを
　探すわずらわしさから解放される。
・新綱島駅の階段を見るたびドーパミンが
　分泌される。
・ニコニコ笑顔が増える。

ちなみにあなたはどの辺が解消されたら、「一度体験してみても良いかなぁ」と思われますでしょうか？ 

「主人（姑・家族）がうるさいから家に来てもらうのはちょっと…。」 
「来てもらうとなると掃除もしなきゃいけないし面倒くさいなぁ…。」
「女の一人暮らしだから家に来てもらうのはちょっと…。」

と思われたあなた、ご安心ください。


ご自宅以外でも、レンタルスペースで皆様にご体験いただいております。
もちろんレンタルスペース代も含めて無料で体験できますのでご安心ください。

綱島にお住まいの方に人気のレンタル
スペース綱島駅徒歩２分

日吉にお住まいの方に人気のレンタル
スペース日吉駅徒歩10分

「仮に気い入ったとしてもパーソナルトレーニングは高いイメージがあるし…。」

と思われたあなた、ご安心ください。


金額に関しましては、あなたの現在のお体の状態ならびに、どれくらい健康で痛みのない体を手にしたいのか？などによって、多少もしくは大幅に変わってまいります。


ですので今の段階でいちがいに申し上げられないのですが、お会いした時には、
「パーソナルって高くないっすかぁ？」とおっしゃっていた方も、ご体験いただいた後に「実はめちゃくちゃ安いですね」っておっしゃってもらってます。


ただもちろん、ご体験いただいても、そこまでの価値を感じなければ遠慮なくお見送りしていただければと思いますのでご安心ください。

無料体験の流れ

ご予約フォームに、ご希望日時とご希望場所ほか、必要事項をご入力いただきご予約完了。

※ご予約は24時間自動受付。
※１分でカンタン完了。
※出張費等もかかりません。
※完全無料のサービスです。



ご自宅希望の場合

ご予約いただいた日時に直接お伺いさせていただきます。
ご用意いただく物は特にございません。



レンタルスペース希望の場合

手配の関係上、ご予約完了後に正式な予約確定のご連絡をさせていただきます。

夜19:00までにご予約された場合は遅くても当日22:00、
夜19:00以降にご予約された場合は、遅くても翌日お昼12:00までにメールにて、ご連絡させていただきます。



あなたの健康で痛みがない体づくりに少しでもお役立ていただくために、無料体験のお時間は余裕を持って「100分」とさせていただいておりますので、下記ご予約フォームより空き状況をご確認のうえ、ご希望日時をお選びください。

募集人数

健康で痛みのない体づくりに必要な、動作改善の重要性は室伏長官の影響力をもってしても、不思議と日本ではまだまだ知られておりません。


ですので、もっと多くの方に直接かつ丁寧にお伝えしていかなくてはならないのですが、私も体一つしかありません。


ですので今期分の募集枠10名様のところ、すでに７名様埋まっておりまして、残り３名様で募集を締め切る予定でございます。
また会員様の予約を優先している関係上、無料体験の予約枠は限られております。


ですのでここまでご覧いただいた、ご自身の価値ある体にひたむきに向き合うあなたからのご予約を楽しみにお待ち申し上げております。