「もう昔の自分に戻る気がしません」と言われる
特別プログラムを
あなたに






”ここ”動かないと腰・首・肩に負担をかけてます

YouTube登録者数420万人超えのアーロン博士もおすすめしている胸回りの動きを良くするエクササイズとは?











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『うちのおかんがね、横浜市港北区にお住いで、若々しく健康な体を取り戻したい人たちに、おすすめのパーソナルトレーニングサービスがある言うんやけど、その名前を忘れたらしくてね』


『パーソナルトレーニングの名前忘れるて、どないなってんねんそれ』


『いろいろ聞くんやけどな、全然わからへんねんな』


『ほな俺がおかんおすすめのパーソナルトレーニングの名前、一緒に考えてあげるから、どんな特徴言うてたか教えてみてよ』


『お酒飲みながら4ヶ月で17キロやせられて、しかも、狭窄症も良くなって、さらに一生使える自分専用の運動プログラムまでマスターできるところや言うねんな』




わかわかし・けんぞうやないかい。その特徴はもう完全にわかわかし・けんぞうやがな、すぐわかったやんこんなもん』


『ちょっとわからへんのよな』


『何がわからへんのよ』


『俺もわかわかし・けんぞう思ってんけどな、』


『そうやろ』


『おかんが言うには、20代のイケメントレーナーがやっている言うねんな』




『ほなわかわかし・けんぞうとちゃうか。わかわかし・けんぞうのトレーナーはね、40過ぎのただのおじさんやからね。
どう見てもイケメンではないからね。
わかわかし・けんぞうとちゃうがな。ほなもうちょっと詳しく教えてくれる?』


『キャプテン翼の登場人物の名前に似てるらしいわ』


わかわかし・けんぞうやないか!
スーパーグレートゴールキーパー若林源三にそっくりな名前なんやから。
わかわかし・けんぞうやそんなもん』


『わからへんねん』


『何がわからへんのよ』


『俺もわかわかし・けんぞう思ってんけどな、』


『そうやろ』


『おかんが言うには、短期集中ダイエットやボディメイクに特化したサービスらしい言うねんな』


わかわかし・けんぞうちゅうやないか!確かにパーソナルトレーニング言うたら、大手さんに代表される短期集中ダイエットやボディメイクに特化したところが多いんやけど、わかわかし・けんぞうはそうじゃないんやから。

わかわかし・けんぞうは、健康で機能的な体にオーバーホールするためのパーソナルトレーニングに特化してるんやから。
せやから特に50代以降の方々に喜んでもらっているんやから。わかわかし・けんぞうとちゃうがな。ほなもうちょっとなんか言ってなかったか?』


『おかんが言うには、家までトレーナーが来てくれるサービスや言うねんな』


わかわかし・けんぞうやないか!
わかわかし・けんぞうは、ご自宅や会社へ運動プログラムをお届けしているサービスなんやから。せやから特別なトレーニング器具に頼ることなく、家でもどこでもそれこそ仕事の合間にもできる運動がマスターできるんやから。せやから一生使える自分専用の運動プログラムが身について「もう昔の自分に戻る気がしません」って喜んでいただいているんやから。

と言うよりも、一般的なジムさんに置いてあるトレーニング器具は悪口ではなく事実として、筋肉をつけることだけが目的ならおすすめできる。せやけど体の機能を上げたり、痛みのない健康な体をつくるのにはおすすめできない器具が多いんやから。
世界的に有名なトレーナーであるグレイ・クックさんもそう言っているんやから。
わかわかし・けんぞうや絶対』


『わからへんねん』


『なんでわからへんのこれで』


『俺もわかわかし・けんぞう思ってんけどな、』


『そうやろ』


『おかんが言うには、年をとると筋肉が落ちるからといって、健康のために筋トレを何よりもすすめている言うねんな』


わかわかし・けんぞうちゃうやないか!確かに「年をとると筋肉が落ちるから健康には筋トレが大事」とか言って、筋トレをすすめまくっているトレーナーさんはじめ健康の専門家の人たちも多いけどそんな単純な話しじゃないのよ。

ちょっと想像してみてくれる?
タイヤつるつるブレーキ効かない、そんなメンテナンス不足の車のエンジンいじって出力上げたらどんな車になるやろか?』


『恐ろしい車ができあがるな』


『そうやろ。天国まで一瞬よ。人間の体もこれと同じなのよ。せやから10代20代ならともかく、年を取れば取るほど逆にむやみに筋トレしては危険なのよ。
もっと言ってしまえば筋トレはおろか、むやみに運動すれば良いってもんじゃないんやから。運動する前に、何をさておいても決定的に大事なことがあるのよ。

それは、目的(ゴール)と手段(運動)をリンクさせるために、現在地を明確に知ることなのよ。すなわち、現在の体の状態を明確に知ることが大事なんやから

例えば、その道の世界的権威である、
クックさんや、リバーソンさん、あるいはシャーマンさんやヤンダさん、他にもケンダルさんなどが長い年月をかけて考案された身体評価システムを用いて、
・姿勢アライメント
・筋の可動性
・筋の安定性

日常的な基礎動作である、
・スクワット(しゃがむ)
・ヒンジ(かがむ)
・プッシュ(押す)
・プル(引く)
・ローテーション(まわる)

などの運動パターン。

これらを明確に知ったうえで、目的地にたどり着くための最適な運動をすることが大事なんやから。現在地がわからずに、ゴールにたどり着けるわけがないんやから。

せやけど現実は、多くの人が現在地がわからないまま運動をされている。せやから、ネット上の情報、「たった30秒で腹筋33倍の効果!お腹が痩せる簡単スクワット」
「ガチガチ肩こりが1回で解消!」
「3秒で腰痛改善!腰痛予防にこの体操」

こういった情報をもとに運動しても効果が出ない人が多いのよ。ほんで効果が出ないから運動がイヤになる。イヤになるから運動しなくなる。運動しなくなるから当然、体の調子が悪くなる。こういった悪循環におちいってしまう人が多いんやから。

そんな人たちの現在地を明確にし、目的地にたどり着くまでの最適な運動プログラムをお届けするのが、わかわかし・けんぞうの役割りなんやから。せやから「これなら一生続けられそうです」ってみなさんから喜んでもらっているんやから。ほな、もうちょっとなんか言ってなかったか?』


『おかんが言うには、今なら無料でパーソナルトレーニングを試すことができる言うねんな』


わかわかし・けんぞうやないか!
お試しの段階からこれだけ手厚いサービスなのは、わかわかし・けんぞうとドモホルンリンクルだけなんやから。せやからお試しせな、むちゃくちゃ損やねん。わかわかし・けんぞうに決まり』


『わからへんねん』


『わからへんことはない。おかんおすすめのパーソナルトレーニングはわかわかし・けんぞうやもう』


『おかんが言うには、わかわかし・けんぞうではない言うねんな』


わかわかし・けんぞうちゃうやないか!先言えよ!!俺がわかわかし・けんぞうの素晴らしさを話している時どない思ってたんや?』


『申し訳ない』


『ほんまにわからへんがな、どうなっとんのよ』


『おとんが言うには、』


『おとん?』


『ラーメン二郎ちゃうかって』


『絶対ちゅうやろ、もうええわ』




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若々しく健康を増進するための
パーソナルトレーニングサービス
【わかわかし・けんぞう】代表
椿谷 健(つばきだに けん)


1980年11月1日生まれの43歳



30代半ばでやってきた不健康で
老化した体、


・痛みのある体
・病気の心配がある体
・疲れやすい体
・たるんだ体


これらをいっきょ解消した、人体のデザイン・構造にもとづいた、体系的な運動・トレーニングをわかりやすくお伝えするために2019年3月に開業。



運動効果を即座に実感していただくための、運動プログラム作りに定評がある。




本年3月で6年目を迎える。